Bez glutena

Čia puding sa malinama i kokosom

Name: Čia puding sa malinama i kokosom
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 3 kašike čia semenki; 200ml nezaslađenog bademovog ili kokosovog mleka; Šaka svežih ili odmrznutih malina; 1 kašika kokosovih mrvica; Opciono: eritritol ili par kapi stevije po ukusu

Brz doručak ili užina koju pripremaš unapred, a odlično hidrira i zasiti.

Vreme15 min

TežinaLako

Sastojaka5

Počni da kuvaš

Čia puding sa malinama i kokosom - recept bez glutena | Bez zrna

Sastojci

0/5

3 kašike čia semenki
200ml nezaslađenog bademovog ili kokosovog mleka
Šaka svežih ili odmrznutih malina
1 kašika kokosovih mrvica
Opciono: eritritol ili par kapi stevije po ukusu

Dodirni sastojak kad ga pripremiš.

Kupuješ sastojke?Skeniraj deklaraciju u aplikaciji i proveri gluten za par sekundi.

Priprema

Dodirni korak kad ga završiš.

U tegli ili čaši pomešaj čia semenke, mleko i zaslađivač.
Sačekaj 5-10 minuta, pa ponovo snažno promešaj kako bi razbio grudvice (ovo je ključno za dobru teksturu).
Zatvori i ostavi u frižideru preko noći (ili minimalno 2 sata).
Pre jela, preko pudinga stavi blago izgnječene maline i pospi kokosom.

Savet iz naše kuhinje

Za najbolje rezultate koristi sastojke sobne temperature, osim ako u receptu nije naglašeno drugačije.