Nazad na recepteNazad
Doručak
Čia puding sa malinama i kokosom
Brz doručak ili užina koju pripremaš unapred, a odlično hidrira i zasiti.
Bez glutenaIR Friendly
Vreme15 min
TežinaLako
Sastojci
- 3 kašike čia semenki
- 200ml nezaslađenog bademovog ili kokosovog mleka
- Šaka svežih ili odmrznutih malina
- 1 kašika kokosovih mrvica
- Opciono: eritritol ili par kapi stevije po ukusu
* Klikni na sastojak da ga označiš
Način pripreme
1
U tegli ili čaši pomešaj čia semenke, mleko i zaslađivač.
2
Sačekaj 5-10 minuta, pa ponovo snažno promešaj kako bi razbio grudvice (ovo je ključno za dobru teksturu).
3
Zatvori i ostavi u frižideru preko noći (ili minimalno 2 sata).
4
Pre jela, preko pudinga stavi blago izgnječene maline i pospi kokosom.
Savet plus
Za najbolje rezultate, uvek koristi sastojke sobne temperature, osim ako u receptu nije naglašeno drugačije.